Turpinot jau trešo gadu aizsākto labo praksi, aicinām iedzīvotājus uz bezmaksas rīta koptreniņiem “Mosties dienai!”
Sākot ar 8. jūniju notiks bezmaksas rīta koptreniņi pie Ozolnieku ezera. Rīta izkustēšanās notiks zemā un vidējā intensitātē, tonizējot visas muskuļu grupas, kā arī ietverot kardio elementus, lai labāk uzturētu ķermeni formā. Tādējādi treniņi paredzēti visu vecuma grupu un sagatavotības līmeņa iedzīvotājiem. Vingrosim, izmantojot infrastruktūru ap ezeru un savu ķermeņa svaru. Treniņu nobeigumā tiks iekļauta arī veselīga rīta pelde ezerā, kas palīdzēs moži un spēkpilni uzsākt dienu.
Ņemot vērā ierobežojumus dalībnieku skaitam,pieteikties treniņam obligāti,sūtot īsziņu ar vārdu,uzvārdu uz telefonu Nr.26474827
Koptreniņus vadīs Juris Kļaviņš - sporta treneris ar vairāk kā 20 gadu pieredzi bērnu, jauniešu, sporta komandu un dzīves baudītāju labākajos brieduma gados fiziskā sagatavošanā un veselības nostiprināšanā. “Mana darba pamatā ir palīdzēt sportistiem sasniegt savus mērķus un padarīt cilvēkus atkarīgus no veselīgas fiziskās aktivitātes jeb kustības. Nāc pavingrot kopā enerģiskākai dienai!” aicina treneris.
Koptreniņiem pulcēsimies pie Ozolnieku ezera centrālās peldētavas katru otrdienu un ceturtdienu plkst. 7.00. Līdzi jāņem savs vingrošanas paklājiņš! Treniņa ilgums – 60 minūtes (iekļaujot peldēšanu). Uz nodarbībām lūgums līdz ņemt savu vingrošanas paklājiņu, peldlietas un ūdeni slāpju remdēšanai. Būsim atbildīgi pret sevi un citiem – ievērosim 2 metru distanci un citus piesardzības pasākumus.
Aicinām sekot līdz informācijai par nodarbību laikiem un citām projekta aktivitātēm Ozolnieku novada Facebook kontā un Ozolnieku novada pašvaldības mājas lapā www.ozolnieki.lv.
Pasākums tiek īstenots Projekta „Slimību profilakses un veselības veicināšanas pasākumi Ozolnieku novadā” (Nr.9.2.4.2/16/I/066) ietvaros.
Pasākuma laikā var tikt fotografēts/filmēts projekta publicitātes nodrošināšanai.
#jurisklavins
#mostiesdienai
#ritavingrosana
#ritakoptrenins
#veselibasveicinasana
#veselibasprojekts
#cefla
#esfondi
#veselibasministrija
#vingrodroši
